Barbara Zając
„Im bardziej jest się uczciwym wobec siebie, tym większą ma się szansę na satysfakcjonujące życie.” Nancy McWilliams
„Im bardziej jest się uczciwym wobec siebie, tym większą ma się szansę na satysfakcjonujące życie.” Nancy McWilliams
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia.
Jestem absolwentką Instytutu Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Neuropsychologia i neurokognitywistyka.
Obecnie szkolę się w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie na całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie humanistycznym.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w różnych szkoleniach.
W pracy terapeutycznej kieruję się przede wszystkim wrażliwością, szczerą ciekawością i uważnością na osobę, aby wraz z nią tworzyć bezpieczną przestrzeń do odkrywania samych siebie. Bliskie mi jest holistyczne spojrzenie na naturę człowieka oraz skupienie nie tylko na jego deficytach czy trudnościach, ale też na osobistych predyspozycjach i zasobach.
Prowadzę psychoterapię głównie w nurcie humanistycznym, lecz w pracy czerpię szerokie inspiracje. Bliskie jest mi myślenie psychoanalityczne, techniki poznawczo-behawioralne, czy neuronauka. Sięgam również do kultury i filozofii. Integruję różne obszary dopasowując proces psychoterapii do potrzeb osoby naprzeciwko mnie.
Najważniejsza w relacji terapeutycznej jest dla mnie postawa pełna otwartości i zrozumienia w poszanowaniu dla Twoich indywidualnych potrzeb i wartości. Towarzyszę Ci w terapii przy odkrywaniu samego siebie wierząc, że każdy posiada zasoby niezbędne do mierzenia się z życiowymi wyzwaniami.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób od 18 roku życia oraz psychoterapię grupową. Oferuję swoją pomoc osobom, które doświadczają trudności w realizowaniu się w swoim życiu i relacjach, m.in. osobom zmagającym się ze stresem, objawami somatycznymi czy zaburzeniami nastroju, odżywiania oraz innymi problemami.
Skierowana jest do osób doświadczających trudności natury psychicznej, emocjonalnej czy behawioralnej w codziennym życiu. Jest to zaplanowane działanie, podczas którego identyfikujesz obszary problemowe, określasz cele oraz poszukujesz możliwości dokonania zmiany. W trakcie trwania psychoterapii ustalone na początku cele mogą się zmieniać wraz z pojawiającymi się nowymi potrzebami oraz możliwościami. Psychoterapia to forma leczenia o naukowo potwierdzonej skuteczności w wielu badaniach i metaanalizach, a głównym czynnikiem leczącym jest relacja między klientem a terapeutą. Ku zapewnieniu możliwości zbudowania bezpiecznej relacji, terapia indywidualna odbywa się regularnie, minimum raz w tygodniu o stałej porze. Jedna sesja trwa 50 minut.
Jest metodą leczenia tak samo skuteczną, jak psychoterapia indywidualna, a w wielu przypadkach ma nawet większą skuteczność. Opiera się na założeniu, że problemy psychiczne mają charakter relacyjny i w relacjach z innymi się przejawiają. Psychoterapia grupowa daje unikalne możliwości zobaczenie siebie z perspektywy innych oraz przyjrzenia się swojemu funkcjonowaniu w relacjach z innymi. Grupa jest niczym małe laboratorium, w którym możliwe jest doświadczanie siebie w relacji z innymi, a także próbowanie nowych sposobów zachowania, które z różnych względów nie są dostępne w codziennym życiu. Przeznaczona jest dla osób przeżywających trudności w budowaniu trwałych i satysfakcjonujących relacji, przeżywających lęk społeczny, doświadczających pustki i poczucia braku sensu życia, odczuwających napięcie i niepokój. Sesje odbywają się cotygodniowo w kameralnych grupach, trwają 120 minut.
Pomagają w rozwoju osobistym, służą przede wszystkim poszerzeniu wiedzy teoretycznej oraz wykorzystywaniu nabytej wiedzy w doświadczeniu. W wielu przypadkach teoria może być ważnym punktem wyjścia do samopoznania i odnalezienia się w relacjach międzyludzkich. Zawierają w sobie elementy psychoedukacyjne, doświadczenia oraz żywy dialog. Dają możliwość rozwijania wiedzy i umiejętności związanych z funkcjonowaniem psychicznym i emocjonalnym. Prowadząc warsztaty kładę nacisk na umiejętności praktyczne mogące przysłużyć się do polepszania jakości życia osób uczestniczących. Warsztaty skrojone są pod konkretne potrzeby zgłaszane przez uczestników, którzy w bezpiecznej i komfortowej atmosferze mogą zmierzyć się z własnymi lękami, obawami i trudnościami natury psychicznej.
Doświadczenie zawodowe, jako psycholog i psychoterapeuta, zdobywałam podczas licznych staży klinicznych m.in. w Katedrze Psychoterapii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, Oddziale Dziennym Psychiatrycznym 5 Wojskowego Szpitala Klinicznego, Szpitalu im. dra. Babińskiego oraz na oddziale neurologicznym w Szpitalu im. Rydygiera. Doświadczenie kliniczne uzupełniałam również jako asystentka badań naukowych z zakresu psychologii i neuronauk.
Pracuję w zgodzie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeuty, a swoją pracę poddaję stałej superwizji. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Barbara Zając - ZnanyLekarz.pl